Nos groupes d’activités

ECOLE DE NATATION

Votre enfant est âgé de 5/6 ans, il est capable de suivre un cours collectif et de rester attentif plusieurs dizaines de minutes.
Il doit avoir une relative autonomie dans l’eau sans ceinture (une dizaine de mètres de déplacement sans matériel) alors il est prêt à suivre les cours de l’école de notre club. Il apprendra les fondamentaux de la natation : équilibre, respiration, propulsion ainsi que des exercices d’immersion et d’entrées dans l’eau divers et variés pour pouvoir « se sauver dans l’eau » ainsi qu’un camarade.
A travers la saison, divers rendez-vous pédagogiques seront organisés auxquels les parents seront invités pour valider certains acquis sans ceinture.

GROUPE PROMOTION

Votre enfant a 7/8 ans ou plus et sait se déplacer dans l’eau sur 25m ou plus en étant parfaitement allongé (sans ceinture) sans forcément nager parfaitement une nage dite « codifiée », il sait souffler dans l’eau en se déplaçant et sait entrer dans l’eau en contrôlant ce qu’il fait.
Il est prêt à rejoindre le groupe promotion, le groupe le plus expérimenté de notre école de natation. Il apprendra les bases des 4 nages : dos, brasse, papillon et crawl (qu’il maitrisera après plusieurs mois voire 2 ans ou un peu plus) et sera initié à d’autres pratiques aquatiques telles que le sauvetage, le water-polo et la natation artistique et l’eau libre.
A travers la saison et une pratique assidue (d’au moins 2 séances par semaine), divers rendez-vous pédagogiques seront organisés auxquels les parents seront invités pour valider certains acquis. Une petite formation à la pratique de la compétition est aussi proposée.

GROUPE ESPOIR

Votre enfant est prêt pour commencer la compétition et maîtrise en partie les 4 nages. Il aime partager le goût de l’effort avec des amis, une équipe et relever les défis qu’on lui propose, alors le groupe espoir est fait pour lui.
Il apprendra à gérer des efforts de compétitions tout en continuant à se perfectionner dans les 4 nages grâce 5 créneaux par semaine possibles tout en continuant à exercer des activités complémentaires comme la natation artistique, le water-polo et le sauvetage.

GROUPE COMPÉTITION

Votre enfant a déjà une bonne expérience de la natation et s’est déjà confronté aux autres à travers la compétition. Il veut améliorer ses compétences techniques et physiologiques afin de poursuivre ses progrès et continuer à gravir les échelons, départemental, régional, interrégional…
Avec des créneaux tous les jours (voire même 2 fois par jour, le tout sous certaines conditions) le groupe compétition est le groupe qui lui faut tout en maintenant des compétences en sauvetage, natation artistique et water-polo.

GROUPE PERFECTIONNEMENT ADOLESCENTS

Votre enfant entre au collège et connaît les bases de la natation, au moins le dos, la brasse et le crawl sans pour autant les maîtriser (problème de coordination, problème de respiration…) mais aimerait se perfectionner pour obtenir de meilleures notes en EPS notamment pour les épreuves du bac souhaiterait même s’initier au sauvetage aquatique.
Le groupe perfectionnement adolescent est fait pour lui, à travers deux créneaux par semaine, il saura se présenter avec plus d’aisance aux épreuves de natation enseignées au collège et au lycée.

GROUPE BNSSA

Votre enfant est adhérent au club, ou pas encore, mais souhaiterait trouver un job d’été alliant physique et travail en équipe tout en ayant de grandes responsabilités. Le BNSSA, Brevet National de Secourisme et de Sauvetage Aquatique, est fait pour lui.
Le club propose cette formation sur un format accéléré en partenariat avec le comité départemental de natation du Loir et Cher les places seront limitées et sujettes à une sélection en interne si nécessaire.

GROUPE NATATION ARTISTIQUE

Il n’existe pas de limite d’âge pour accéder à la section de Natation Artistique. Il est cependant impératif à chaque personne souhaitant y accéder de posséder un niveau “suffisant” de savoir nager. Un test obligatoire est proposé avant le début de l’année. La(le) nageuse(eur) démontre ses compétences sur des exercices d’immersion, saut dans l’eau, apnée, 3 nages, etc…

La section oriente sa pratique dans :

• L’épanouissement de la nageuse avec, dans et pour le groupe;
• Le développement des compétences physiques et physiologiques (endurance, souplesse, coordination et rythmicités);
• La découverte de cultures musicales variées;
• L’apprentissage des figures techniques;
• La participation de chacune dans l’élaboration des chorégraphies, choix des musiques, choix des costumes et du maquillage…

Les nageuses sont encadrées par plusieurs nageuses ou anciennes nageuses, coaches bénévoles de 15 à 25 ans, elles-mêmes accompagnées dans l’élaboration des entraînements par l’éducateur sportif responsable de la section.
Les entraînements se déroulent pour les niveaux débutants et intermédiaires les mercredis de 19h à 21h. Il est conseillé aux nageuses de compléter leur pratique en participant, selon l’âge et le niveau, aux entraînements de natation des autres sections de notre club (école de natation, Perf’ Ado…).
L’entraînement du vendredi, 19h à 21h est réservé aux coaches bénévoles et nageuses confirmées.
Chaque entraînement est précédé d’un échauffement en salle (facultatif) de 18h à 18h45.
Hors contexte épidémique, l’année de pratique de la natation artistique s’articule autour de deux projets majeurs : le gala de fin d’année (dernier week-end du mois de juin) et participation aux championnats de France de natation artistique.

GROUPE SPORT ADAPTÉ

Le groupe sport adapté propose une activité de natation à des enfants porteurs de handicap mental.
Si l’objectif premier reste l’enseignement de la natation, il n’est pas le seul intérêt de cette activité. En effet nous retrouvons en plus de la pratique sportive un certain nombre de règles fixées aux enfants.

• Apprendre à respecter les horaires;
• Apprendre à vivre en communauté et écouter les consignes;
• Répondre aux attentes fixées par l’encadrement et évoluer vers un objectif fixé en début de saison.

Pour les parents présents, il s’agit d’un excellent moment pour partager une activité avec leur enfant ou bien encore d’échanger avec les autres parents sur différents problèmes qu’ils pourraient rencontrer.

GROUPE COMPÉTITEURS MAÎTRES

Vous avez pratiqué la natation durant votre jeunesse et vous souhaitez un bol de jouvence et revivre ces moments d’émotion et de partage avec des gens comme vous.
Nous sommes aussi dans ce cas et nous nous retrouvons plusieurs fois par semaine (même très tôt le matin) pour redevenir jeune et insouciant …

GROUPE PERFECTIONNEMENT ADULTES

Vous aimeriez mais n’osez pas trop pratiquer la natation, seulement à votre rythme, vous pensez que vous n’êtes pas capable d’apprendre le papillon, de sauter, de mettre la tête sous l’eau, ou même, soyons fou, défier la salamandre et nager en milieu naturel, en eau libre…
ET BIEN VOUS AVEZ TORD… Osez, venez nous rencontrer et présenter votre projet. Bon nombre de nageurs qui se disaient « du dimanche » se sont rendu compte qu’il pouvait maintenant être des sauveteurs et le sont devenus.

GROUPE WATER POLO

Vous êtes adhérents du club, vous aimez nager et le sport collectif et bien sachez que tous les vendredis soir nous pratiquons du water-polo.
Sport d’équipe pratiqué dans l’eau, de l’extérieur cela ressemble à du handball, avec une balle grosse comme une balle de volley, avec des combinaisons qui ressemble à celles du basket, pratiqué par des gens qui auraient pu faire du rugby… sachez aussi que c’est le premier sport collectif à avoir amené un titre olympique à la France… certes c’est physique mais complet et on a tout le week-end pour se reposer (heureusement…).
Vous n’êtes pas adhérent au club, mais qu’attendez-vous ?

NAGEZ FORME SANTÉ

L’activité Nagez Forme Santé est une activité de natation proposée à des personnes cherchant à optimiser leur capital santé.
Elle est encadrée par des éducateurs ayant reçu une formation spécifique « Educateur Nagez Forme Santé » afin que chaque pratiquant puisse évoluer dans un environnement sécurisé et nager selon ses aspirations et ses capacités propres.
La natation, tout en étant une activité non traumatisante pour les articulations et le rachis, est parmi celle qui demande une dépense énergétique plus importante que pour la marche et le vélo.

Selon différentes études, elle est reconnue et préconisée pour les bienfaits suivants :

• Transfert sur la capacité fonctionnelle pédestre;
• Effet sur les maladies cardiovasculaires;
• Effet sur les maladies respiratoires;
• Effet sur la composition corporelle et les maladies métaboliques;
• Effet sur la santé ostéoarticulaires;
• Effet sur les maladies du système nerveux central;
• Effet sur la santé mentale et sociale.

Vous retrouverez plus de renseignements sur le site de la FFN: ffnatation.fr/nagez-forme-sante