Préparation Physique Générale
Durant cette période de restriction des déplacements, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière mais comment faire ?
Depuis quelques mois, vous préparez une compétition de natation ou bien tout simplement vous pratiquez la natation dans un but purement d’entretien physique.
Comme vous, bon nombre de sportifs se voient contraints d’adapter leur pratique depuis que des mesures strictes de restriction des déplacements ont été mises en place dans le cadre de la lutte contre la propagation du virus Covid-19.
La pratique d’une activité physique individuelle et à proximité de son domicile, comme la course à pied, est autorisée (à condition d’avoir avec soi une attestation de déplacement dérogatoire). Toutefois, il est vivement conseillé de rester à l’abri, chez soi.
Alors comment affronter cette période de confinement lorsqu’on est sportif ? Est-il possible d’entretenir sa forme physique en restant à la maison ? Quels sont les réflexes à adopter pour ne pas souffrir de la sédentarité ?
Cécile DUCHATEAU, conseillère technique auprès de la ligue, nous propose régulièrement des séances de préparation Physique Générale pour occuper vos journées et vous maintenir en forme.
Bon nombre de ces séances peuvent même être réalisées en famille 😉 alors au travail.
N’hésitez pas à nous envoyer sur l’adresse mail des entraîneurs (usvnatation41.entraineurs@gmail.com) quelques photos ou le logo de l’USV Natation (Tshirt, bonnet, etc.) est mis en valeur lors de vos différentes séances 🙂
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